自我技术最危险的时刻，是它被成功"传承"的时刻

古希腊的自我技术是个体的、私人化的、多样化的。当基督教将坦白制度化——规定了"必须向谁坦白""必须坦白什么""坦白后如何被审判"——自我技术就从自由实践蜕变为权力工具。启示是：任何自我实践一旦被标准化、制度化、变成"必须做"的事，它就可能背叛自身的初衷。冥想App、日记打卡、正念社群都在重演这一历史。