认知颠覆 · COGNITIVE OVERTURN

批评者的攻击,其实是保护者的呐喊

内在批评者不是敌人,它的攻击方式来自原始的保护功能。当你能翻译它的攻击为担忧,对抗就能转化为对话。这是自我慈悲的底层逻辑。
来源

内在批评者对话模型

可迁移到

自我激励设计、教练对话、亲子沟通中的情绪翻译。

来自这本书的解读报告

《接纳不完美的自己》

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