接纳不是认命，是给改变腾出空间

这是本书最具颠覆力的立场——"接纳恐惧"不等于"向恐惧投降"。恰恰相反，当你不再花力气压制恐惧，你反而释放出了大量心理能量。这些能量原本被用于对抗，现在可以用于理解和行动。接纳是减法，不是加法——它减去的是无用的内耗，腾出的是有效的行动空间。