认知颠覆 · COGNITIVE OVERTURN

"你信息"的本质是攻击自我价值

当我们说"你真懒""你太自私"时,我们以为在描述行为,实际上在攻击对方的自我认同。对方听到的不是"你的行为需要改变",而是"你这个人有问题"——这必然激发防御。
来源

《父母效能训练》我信息表达法

可迁移到

所有需要给负面反馈的场景——先描述行为,再表达感受,最后说明影响

来自这本书的解读报告

《父母效能训练》

托马斯·戈登 · 亲子沟通 / 人本主义心理学

这本书回答了亲子冲突为何无解的问题,答案是用无输家沟通取代权力争夺

亲子沟通·人本主义·冲突解决·积极倾听·非暴力沟通
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