我执是一台永不停机的痛苦制造机

静天指出一个被大多数人忽略的模式——你的痛苦不是由外部事件直接造成的，而是由"我的利益受到了威胁"这个念头造成的。同样是被批评，如果你把批评者看作"无关的人"，你平静；如果看作"威胁我的人"，你愤怒。痛苦的变量不是事件本身，而是事件与"我"的距离。这是一个可以被彻底检验的心理学洞见。