你不需要"先证明自己值得被善待"才能开始善待自己

内夫最具颠覆性的论点之一是：自我关怀不需要任何前提条件。你不需要"先变好"才能善待自己，不需要"先做出成就"才能原谅自己。传统观念说"等我成功了我就可以放松了"——这是一个永远到不了的终点线。自我关怀是无条件的，就像你对一个刚出生的婴儿不需要任何理由就会感到温暖——你自己也值得这种无条件的善意，无论你此刻处于什么状态。