「疗愈的主权一旦让渡给他人，疗愈就不可能真正发生」

当你用别人的标准衡量自己的疗愈进度（「我应该走出来了」「我应该放下了」「我应该原谅了」），你已经在疗愈这件最私人的事情上放弃了主权。疗愈的主权意味着：我有权选择我的节奏、我的方式、我的终点。即使全世界都觉得「你应该好了」，只要你知道自己还没好，那你就还没好——而这是完全正当的。