完美不是标准，是创伤的面具

杰克逊对完美的追求不是"我想做到最好"，而是"我必须证明我值得被爱"——这是两种完全不同的心理状态。前者是健康的进取心，后者是创伤的回声。区分它们的方法是：当"足够好"出现时，你是感到满足，还是感到恐惧？