允许悲伤比消灭悲伤更快抵达平静

主流文化教你"别难过了"，几米教你"难过就难过一会儿"。这个看似矛盾的建议背后是真实的心理机制——被压抑的情绪不会消失，只会寻找其他出口；被允许的情绪反而会自然流淌和消退。