认知颠覆 · COGNITIVE OVERTURN

幸福不是终点,而是旅途本身的品质

大多数人把幸福当作"到达目的地后获得的东西"——等我赚够钱就幸福了、等我退休就幸福了、等孩子考上大学就幸福了。沙哈尔颠覆了这个认知:幸福不是目的地的奖品,而是旅途本身的品质。如果你的旅途是痛苦的,到达目的地也不会让你幸福,因为你会立刻设定下一个目的地。
来源

《幸福的方法》核心模型——幸福四象限

可迁移到

创业(不要等上市才享受创业过程)、学习(不要等毕业才觉得学习有价值)、任何长期项目的过程管理。

来自这本书的解读报告

《幸福的方法》

泰勒·本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar) · 积极心理学 / 自我成长

这本书回答了「为什么成功了还不幸福」的问题,答案是:幸福=快乐+意义的交集。

积极心理学·幸福四象限·目标设定·感恩练习·正念
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