你的大脑不是在感知世界，而是在幻觉世界——而这个幻觉恰好有用

你此刻看到、听到、感受到的一切，包括你体验到的情绪，都不是对外部世界的直接反映，而是大脑基于过往经验生成的「最佳猜测」。这不是病态——这就是正常运作。你的大脑是一个高效但「自大」的预测机器，它宁可生成一个大致正确的幻觉，也不愿等待完整信息再做反应（那太慢了、太耗能了）。