觉醒不是终点，是螺旋

很多人误以为"觉醒"是一个一劳永逸的状态——一旦你"醒了"，就不会再犯老毛病。萨巴瑞指出，觉醒是一个持续的、螺旋式的过程，你会反复掉回假我模式，关键不是"永远不掉回去"，而是每次掉回去后觉察得更快、回来得更早。这个认知本身就能极大地减轻父母的"我怎么又没忍住"的自我攻击。