沉默不是中性的，它是有代价的

沉默不是「什么都不做」——沉默是一个持续消耗能量的行为。每一次假装、每一次回避、每一次自我审查，都在消耗心理资源。所以问题不是「要不要打破沉默」（这暗示打破是需要额外能量的），而是「沉默还能维持多久」（维持本身就在耗能）。