身份重建始于对自我叙事的诚实质疑

一个人被困在失败或痛苦中，往往是因为坚守着一套扭曲的自我叙事（如“我是受害者”、“我一无是处”）。真正的突破开始于你有勇气像侦探一样，收集关于自己的证据（他人的反馈、过去的行为记录），去质疑和修正这套叙事。