修复的标志不是"不再痛苦"，而是"修复速度加快"

不要追求"完全治愈"——那不是修复的目标。修复的可衡量标志是：你被触发后，从崩溃到恢复的时间在缩短；你犯了旧模式后，回来修复的速度在加快。完美是旧模式的另一种形态，"足够好"才是修复的真实终点。