意志力本身也是多巴胺系统的一部分

当我们说"用意志力抵抗诱惑"时，我们实际上在要求一个多巴胺驱动的系统去对抗多巴胺本身——这是自相矛盾的。更有效的方法是降低诱惑的可见性（环境设计）或用一个更健康的多巴胺来源替代（行为替代）。