公开承诺的力量不在于「被看见」，而在于「被自己看见」

我们以为公开承诺的力量来自「别人知道我说过什么」，但真正的力量来自「我知道自己说过什么」——公开只是让「自己对自己的监督」变得更不可逃避。这意味着：即使没有外部监督者，公开本身就能创造内在的约束力。