认知颠覆 · COGNITIVE OVERTURN

讨好是过度使用的生存策略

讨好不是性格缺陷或道德弱点,而是曾经帮助你在特定环境中存活的策略——只是这个策略现在被过度使用了。这个视角转变本身就带来慈悲和改变空间。
来源

《停止讨好》核心模型

可迁移到

理解自己或他人的"问题行为"——先问"这个行为曾经保护了什么?",而非"这个行为哪里错了?"

来自这本书的解读报告

《停止讨好》

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