钢铁需要“回火”：韧性需要定期退火

真正的钢铁工艺不仅需要淬火（硬化），还需要回火（在较低温度下加热以减少脆性）。人的意志锤炼同样如此，**持续高压会导致脆性断裂**。必须主动安排“意义反思期”、“情感滋养期”和“无目的探索期”作为“回火”过程，以维持韧性而非走向偏执。