韧性不是压抑情绪，而是带着情绪依然行动

传统观念把韧性等同于"坚强"、"不掉眼泪"，但真正的韧性恰恰始于承认脆弱。压抑情绪不是韧性，是另一种形式的逃避。韧性的本质是：感受到痛苦的同时，依然能选择下一步行动