成长后创伤不是"坏事变好事"，而是"你比你以为的更复杂"

成长后创伤的本质不是"逆境给了你好的一面"——这种说法是毒性正能量。真正的机制是：重大逆境打碎了你旧的自我叙事（"我的人生是这样运转的"），在你重建的过程中，你被迫整合更复杂、更真实、更有深度的自我认知。你不是变得"更好"了，你是变得"更完整"了。