情绪不是要被解决的问题，而是要被完成的旅程

我们习惯性地把愤怒、悲伤等情绪视为"需要被解决的问题"——要么消灭它，要么转移它。但桑达克展示了第三种可能：让情绪走完自己的路。它会爆发，会进入幻想，会在幻想中耗尽，然后它自己想回家。我们不需要做情绪的主人，只需要做它的路标——告诉它出口在哪里。