存在性回避：最隐蔽的防御形式

最有效的否认不是"不想死亡"，而是让自己处于一种"永远在忙"的状态——工作、社交、消费、规划，填满每一个空隙，不给存在性问题浮现的机会。这种"存在性回避"不仅不会消除焦虑，反而会让焦虑以症状形式泛化——表现为广泛性焦虑、莫名空虚、或强迫性行为。