从"我有问题"到"我有特点"只需要一次诚实的碰壁

所有"自我接纳"的起点，都是一次诚实的、无法辩驳的碰壁经历。不是冥想出来的，不是被鼓励出来的，是你真的去试了、真的撞墙了、真的发现墙比你硬。这次碰壁的痛苦是必要的——它是旧认知死亡的产痛。没有这次产痛，新的自我认知就不会诞生。