治疗的核心是“关系升级”，而非“内容删除”

强迫症患者痛苦的焦点总是“如何让这个可怕的想法消失”。但本书揭示，治疗真正的突破口在于帮助患者将与侵入性思维的关系，从“敌人-搏斗”模式，升级为“观察者-共存”模式。当“关系”升级后，“内容”的杀伤力自然瓦解。