你对世界的理解方式，决定了你对痛苦的承受能力

同样是苦难，把它理解为"我命不好"会让人陷入自怜；把它理解为"这是社会结构问题"会让人找到行动方向。认知框架的转变本身就是一种治愈——不是消除了痛苦，而是改变了与痛苦的关系。