「你无法用一个耗竭的大脑去整合另一个耗竭的大脑」

整合式教养要求父母自身处于较好的整合状态。当父母自己被压力、疲惫、创伤侵蚀时，其「先连接」的能力会大幅下降。因此，照顾好自己不是自私，而是教养的前提。