环境 > 意志力：行为改变的杠杆在外部不在内部

大多数人在改变失败后会归因于「我不够自律」——这是一个根本性的错误归因。行为科学的证据一致表明，环境结构对行为的预测力远超个人特质。当你发现自己在用意志力硬撑时，这不是你不够强的信号——这是你在用错误的杠杆的信号。