你最坚固的"自我"感觉是第七识的恒常运作，不是意识的核心

你感受到的"我"不是一个实体在运作——它是一个不断重复的"执取动作"，像一个永不停歇的扫描仪，把第八识的内容持续标记为"我的"。这意味着"自我"不是一个"东西"需要被消灭，而是一个"动作"需要被看清。看清它并不需要做什么特别的事，只需要不再被它完全裹挟——这比你想象的要容易，也比你想象的要难。