"想开点"是最无效的心理干预

当一个人陷入心理困境时，只在"心理维度"下功夫（如劝人改变想法）几乎无效——生物基础（身体状态、神经化学）和社会环境（支持系统、压力源）同样甚至更关键。真正的干预需要三维度协同。