存在焦虑不是病，是人类出厂设置

我们通常把焦虑当作需要消除的"症状"，但亚隆指出四种存在焦虑（死亡、自由、孤独、无意义）是人类的基本处境，不是故障而是功能。试图消除它们就像试图消除心跳一样荒谬。真正的心理健康不是没有焦虑，而是有能力与焦虑共处，并在焦虑的驱动下做出更真实的选择。