进化不在乎你开不开心

进化的目标是**繁殖成功率**，不是**个体幸福感**。你对甜食的渴望、对社交排斥的恐惧、对不确定性的焦虑——这些让你不开心的心理机制，在进化看来都是"好功能"，因为它们曾帮助你的祖先活下来并繁殖。理解这一点可以减少自我指责："我不是有毛病，我是在执行一套为另一个时代编写的程序"——同时知道你有能力（用前额叶皮层）去改写部分程序。