你不是你的想法，而是那个能观察想法的意识

笛卡尔说"我思故我在"，但更准确的是"我意识到我在思考，故我存在"。这个区分是突破思维困境的钥匙——你和你的信念之间有距离，你可以选择保留或修改任何信念，因为你不是信念本身。