认知颠覆 · COGNITIVE OVERTURN

意识是大脑中最昂贵的运算——我们大部分时间都处于无意识状态

我们直觉上认为"我时刻都在意识着",但迪昂的实验表明,即使是你盯着看的字母,如果不是在注意焦点上,大脑很可能根本没有对其进行有意识加工。意识是一种稀缺资源,大脑策略性地只在"高利害"或"新异"事件上才点燃全局工作区——这就像一个国家的总统只亲自主持少数重大会议,其余事务由部门自主处理。
来源

《脑与意识》全局神经元工作区理论

可迁移到

个人时间管理——识别哪些任务真正需要"意识参与"(创造性工作、关键决策),哪些可以交给"无意识自动化"(习惯性操作、流程化工作),从而大幅降低认知负荷。

来自这本书的解读报告

《脑与意识》

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