边界不是限制，是安全感的来源

花园之所以有效，恰恰因为它"秘密"——有边界、有范围、只有少数人知道。在边界内，人才能感到安全，才敢探索。无限的自由反而可能让人瘫痪。对社恐者、焦虑者、创伤者，先找到你的"边界"，再谈扩展。