孤独是一种需要被认真对待的健康风险

海特引用研究指出，孤独对健康的负面影响堪比每天抽15支烟，且独立于所有其他健康因素。这不是「矫情」或「不够坚强」，而是进化塑造的生存机制——对原始人来说，被社群排斥意味着死亡。现代社会的「孤独流行病」需要像对待肥胖或吸烟一样认真对待。