最好的安慰不是说"不要怕"，而是承认"我也怕"

说"不要怕"本质上是在否定对方的情绪；说"我也怕"是在确认对方的情绪。前者让人感到被否定，后者让人感到被理解。理解先于安慰，接纳先于解决。