遗忘是学习的帮手

遗忘不是记忆的缺陷，而是记忆系统的必要功能。一定程度的遗忘使后续的重新学习更有效——因为"重新拾起"比"从未放下"创造了更强的记忆痕迹。间隔复习的本质是"策略性遗忘+策略性重新学习"。