认知颠覆 · COGNITIVE OVERTURN
情绪被命名才会消退
情绪不是"说出来就好了",而是"被准确命名后才会降温"。模糊的表达("我不开心")无法真正释放情绪,精准的标签("我感到被忽视了")才能激活理性脑。
来自这本书的解读报告
《孩子,你听起来很有趣》
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情绪不是"说出来就好了",而是"被准确命名后才会降温"。模糊的表达("我不开心")无法真正释放情绪,精准的标签("我感到被忽视了")才能激活理性脑。