恐惧是你喂养出来的

恐惧不是一个外部存在的"怪物"，而是一个以你的恐惧为食的生命体——你越喂它，它越强大；你不喂它，它就消散。这颠覆了"恐惧是敌人，要打败它"的直觉，提出"恐惧是宠物，要停止喂养"的替代框架。