痛苦不是认知的敌人——无形式的痛苦才是

痛苦摧毁人的不是痛苦本身，而是痛苦的"无形状"——一团无法言说的混沌比任何具体的痛都更令人窒息。一旦你为痛苦赋予了形式（它像什么？什么质地？什么颜色？？），你就从"在痛苦中"变成了"在观察痛苦"——这个微小的主语切换就是疗愈的起点。