愤怒是未满足需求的信使，而非纯粹的攻击武器

我们习惯将愤怒视为需要消灭或宣泄的“坏情绪”，但它的核心功能是一个高优先级的警报系统。每一次愤怒都在大声告诉你：“你有一个重要的需求没有被满足！” 理解这一点，你就从与情绪的敌对关系，转变为解码与合作的关系。