自我是编织的叙事——身份的解放

当你深究"我是谁"时，你会发现只有一连串的感觉、记忆和想法，没有一个不变的"自我"实体在背后操控。这意味着：你不是被一个固定的"本性"困住，而是可以主动选择强化哪些知觉片段，编织新的自我叙事。"我就是这样的人"永远是过去时的总结，不是未来时的预言。