效能是能量系统的产出，而非时间的填充

传统效能观认为“时间管理”是核心，即在固定时间内做更多事。本书颠覆此点，认为效能取决于你向生活各关键领域（引擎）注入并引导的**能量质量**。低能量状态下的时间堆积是无效的；而高能量状态下，即使时间投入不多，产出也可能是爆发性的。