金句级表达 · PITHY EXPRESSION

收回投射是关系自由的开始

当你停止要求对方成为你的“理想父母”或“完美另一半”,并开始为自己的情绪和需求负责时,你们才有可能看见彼此真实的模样,并建立成年人之间自由而自愿的连接。
来源

《亲密关系》投射与反投射模型

可迁移到

任何存在“要求对方改变”困境的场景,如管理团队、教育子女、与父母相处。收回投射意味着把注意力从“改造他人”转移到“完善自我”和“调整系统”上。

来自这本书的解读报告

《亲密关系:通往灵魂的桥梁》

克里斯多福·孟 · 心理学 / 关系成长

这本书回答了“为何亲密关系充满痛苦”的问题,答案是痛苦是内在未整合的伤痛在关系中的投射与召唤。

亲密关系·内在成长·心理投射·冲突转化
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