痛苦不是敌人，对痛苦的回避才是

达利欧将痛苦重新定义为"进步的信号"而非"需要消除的负面体验"。这个认知翻转的威力在于——一旦你不再逃避痛苦，你就能利用它。就像身体疼痛是健康的警报一样，心理上的挫败感、尴尬、焦虑都是认知升级的原材料。大多数人一生都在花大量精力消除痛苦信号，而非消化它。