FOG 不是情绪操控，是情绪的"武器化"

恐惧、义务、愧疚是人类最基本的社会情感，它们的存在是为了维系关系和社群合作。情感勒索的本质不是创造了这些情绪，而是将原本健康的信号系统扭曲为控制工具。这解释了为什么识别情感勒索如此困难——你分不清"正常的内疚感"和"被放大的内疚感"。