「对不起」不是道歉，而是对记忆存在的承认

大多数人在说「对不起」时，是在承认「我做错了」。但在清理四句中，「对不起」的含义是「我承认我内在有这个记忆，我为此负责」。这个区分极其重要——它把「道歉」（指向外部、有罪感）转化为「承担」（指向内部、有力量）。当你对一个问题说「对不起」，不是说「是我的错」，而是说「我看到了，我愿意清理它」。