"适应性策略没有过期提醒——它不会自动通知你'这个方法已经不适用了'"

童年时为了生存发展出的策略（讨好、反抗、退缩）会像后台程序一样一直运行，即使触发它的环境早已消失。你30岁时的"不敢拒绝"可能和你5岁时面对严厉父亲时的"乖巧"是同一个程序。这个洞察的颠覆之处在于：你不是"性格如此"，而是在运行一个**过期的软件**。