被动感受是痛苦的放大器

痛苦本身不是最大的问题，对痛苦的被动反刍才是。当你陷入"我怎么这么惨""为什么是我"的循环时，你在给痛苦装上回音壁。但一旦开始问"我能做什么"，哪怕什么都不做，痛苦的性质就变了——它从"承受"变成了"待解决"。